ABC Juice Recipe: Market से नहीं, घर की मिक्सी में बनाएं Carrot–Beetroot–Amla का Fresh Detox Juice

ABC Juice Recipe: Market से नहीं, घर की मिक्सी में बनाएं Carrot–Beetroot–Amla का Fresh Detox Juice, Skin Glow और Immunity के लिए Super Healthy

सर्दियों में ताज़ा सब्जियों का जूस पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। खासकर ABC Juice यानी Amla–Beetroot–Carrot Juice शरीर को अंदर से Detox करता है, Immunity बढ़ाता है और Skin पर Natural Glow लाता है। मार्केट में मिलने वाले packed juices या जूस वाले भैया से लिए गए drinks में अक्सर Extra sugar, color और artificial flavours होते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं। ऐसे में घर पर mixer में बना Fresh juice सबसे Best और Hygienic option है।

यह जूस न सिर्फ आपकी Body को Vitamins और Minerals देता है, बल्कि regular use से Skin bright, clean और glowing हो जाती है। यहां जानिए घर की मिक्सी में Carrot, Beetroot और Amla का ABC Juice कैसे बनाएं—एक आसान और quick तरीका।

ABC Juice के Benefits (Health + Skin Glow Benefits)

Body को Deeply detox करता है

Blood circulation improve करता है

Natural skin glow बढ़ाता है

Digestion strong रखता है

Immunity boost करता है

Hair और skin दोनों के लिए super beneficial

Amla Vitamin C का super source है, Beetroot blood purifier की तरह काम करता है और Carrot Vitamin A से rich है—तीनों मिलकर complete winter health drink बनाते हैं।

घर पर मिक्सी में गाजर, चुकंदर और आंवला का जूस कैसे निकालें (Easy Mixer Method)

सामग्री (Ingredients):

2–3 बड़ी गाजर

1 मध्यम चुकंदर

2 आंवले

1–2 glass ठंडा पानी

थोड़ा सा शहद (optional)

1–2 इंच अदरक (optional, flavour के लिए)

बनाने की विधि (Step-by-step Recipe)

Step 1: तैयारी करें

गाजर, चुकंदर और आंवला को अच्छे से धोएं।

गाजर को छोटे टुकड़ों में काट लें।

चुकंदर को भी peel करके cubes में काट लें।

आंवले के बीज निकालकर फांकें कर लें।

Step 2: Mixer में ब्लेंड करें

मिक्सी जार में सभी ingredients डालें।

1 glass ठंडा पानी डालकर high speed पर 1 मिनट तक blend करें।

यदि mixture थोड़ा thick लगे तो थोड़ा और पानी मिलाएं।

Step 3: जूस छानें

एक बारीक छलनी या cotton cloth की मदद से जूस छान लें।

ऊपर से 1 छोटा spoon शहद मिलाकर अच्छी तरह mix करें।

Step 4: Fresh पीएं

जूस को तुरंत consume करें, ताकि सभी nutrients body में absorb हो सकें।

कब पीना चाहिए?

सुबह खाली पेट या breakfast से 20 मिनट पहले पीना सबसे effective है।

रोजाना 1 glass दो महीने पीने से skin और health दोनों में noticeable बदलाव दिखेंगे।

ABC Juice पूरी तरह Natural, Healthy और Budget-friendly winter drink है। इसे घर की mixer में बनाना बेहद आसान है। Regular use से आपका body detox होगा और चेहरा naturally glowing नजर आने लगेगा!