Winter Special Amla Tea:ठंड के मौसम के लिए इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक

Winter Special Amla Tea:ठंड के मौसम के लिए इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक

Winter Special Amla Tea: सर्दियों का मौसम अपनी पूरी रौनक के साथ आता है, लेकिन साथ ही लाता है कई हेल्थ इश्यू—जैसे कमजोर इम्यूनिटी, सर्दी-जुकाम, पेट की गड़बड़ी, बढ़ता वजन और सुस्ती. ऐसे समय में अगर आप अपने दैनिक रूटीन में कुछ हेल्दी और नेचुरल शामिल करना चाहती हैं, तो आंवला चाय आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है.

आंवला विटामिन C का एक मजबूत स्रोत माना जाता है, और यह शरीर की प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता को सपोर्ट करने में मदद करता है. आमतौर पर आपने आंवला का अचार, मुरब्बा, चटनी या कैंडी तो कई बार खाई होगी, लेकिन आज हम बता रहे हैं एक ऐसा ड्रिंक जो सर्दियों में आपके हेल्थ गोल्स को आसानी से सपोर्ट कर सकता है—आंवला चाय.

Winter Special Amla Tea: यह चाय न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि ठंड के मौसम में digestion support, metabolism support और natural detox जैसी जरूरतों में भी मददगार मानी जाती है. खासतौर पर जिन लोगों को बार-बार ब्लोटिंग, गैस, या पेट भारी होने की समस्या रहती है, उनके लिए यह चाय एक हल्का और आरामदायक विकल्प है.

साथ ही, अगर आप फिटनेस या वजन नियंत्रण पर ध्यान दे रहे हैं, तो आंवला और अजवाइन का यह कॉम्बिनेशन आपके डे-टू-डे रूटीन में एक हेल्दी एडिशन बन सकता है.

✨ आंवला चाय बनाने के लिए सामग्री

आंवला – 2

पानी – 2 कप

काला नमक – स्वादानुसार

अजवाइन – 2 चम्मच

✨ आंवला चाय बनाने की विधि

1. सबसे पहले आंवला को अच्छी तरह धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.

2. इन टुकड़ों को हल्का दरदरा कूट लें ताकि यह पानी में जल्दी पक जाए.

3. एक पैन में पानी उबालें और उबलने पर इसमें कुटा हुआ आंवला, अजवाइन और काला नमक डाल दें.

4. इसे 5–6 मिनट तक मध्यम आंच पर उबलने दें, ताकि इसके सभी गुण पानी में अच्छे से घुल जाएं.

5. गैस बंद कर दें और चाय को छलनी से छानकर कप में निकाल लें.

6. इसे गरमा-गरम सर्दियों की सुबह या शाम में पिएं.

✨ आंवला चाय क्यों है सर्दियों के लिए खास?

ठंड के मौसम में इम्यूनिटी सपोर्ट करती है

डाइजेशन और ब्लोटिंग में मदद

प्राकृतिक रूप से फ्रेश और हल्का महसूस कराती है

मेटाबॉलिज्म को सपोर्ट करने में सहायक

शरीर को विटामिन C व एंटीऑक्सीडेंट उपलब्ध कराती है

Winter Special Amla Tea:सर्दियों में दिन की शुरुआत या शाम की चाय के लिए यह ड्रिंक एक नेचुरल और हेल्दी विकल्प है. इसे अपनी रूटीन में शामिल करना आसान है और इसका स्वाद भी सर्दियों में बेहद आरामदायक लगता है.